Burnout-Test

von | Aug 28, 2012 |

Burnout ist in vielen Unternehmen ein aktuelles Thema. Die Bereitschaft Burnout als Krankheit wahrzunehmen ist deutlich gestiegen. Um so wichtiger ist es, dass du dich selbst auf die Prüfwaage stellst und überlegst, ob du betroffen sein könntest. Die folgenden Fragen in diesem Burnout-Test sollen dir dabei helfen festzustellen, ob du von Burnout betroffen sein könntest.

  • Fühlst du dich ausgelaugt und erschöpft? Bist du innerlich leer und versuchst nur noch deine Funktion zu erfüllen?
  • Du vermisst deinen inneren Elan, deine Kreativität und deine Fähigkeit etwas zu bewirken / zu verändern?
  • Druck von Außen oder Kritik reizen dich sehr leicht?
  • Guter und erholsamer Schlaf ist etwas, dass du schon länger nicht hattest?
  • Du willst dich gern mehr zurückziehen und einfach mal in Ruhe gelassen werden?
  • Der ständige Kontakt mit anderen Menschen laugt dich aus und stresst dich?
  • Du bist oft gedankenverloren, unkonzentriert, hast Tagträume und fühlst dich unproduktiv?
  • Du bist oft krank und auch für kleine Erkältungen sehr anfällig?
  • Du musst zu viel Last alleine tragen? Du hast das Gefühl, dass dir niemand hilft?
  • Du bist von deiner Arbeit überfordert?
  • Durch dein berufliches Engagement leidet dein Privatleben?
  • Du arbeitest lange, machst Überstunden und auch das Wochenende gehört oft der Arbeit?
  • Du brauchst Unterstützer (Aufputscher), um deine Leistung halten zu können?
  • Du hast deine sexuelle Lust verloren?
  • Du machst dir Sorgen, wie du die nächsten Jahre überstehen sollst?
  • Du versuchst durch stumpfes Fernsehen oder Alkohol die Arbeit aus deinem Kopf zu verbannen?
  • Schon der Gedanke an die Arbeit entzieht dir Energie?
  • Du bist mit deiner Leistung unzufrieden?

Dieser Burnout-Test wird vielleicht ein paar Fragen aufwerfen, die du im ersten Moment – schon kategorisch – mit „nein“ beantwortest. Doch denke darüber nach: Bist du dir wirklich sicher, dass du „nein“ meinst?

Du hast zu viele Antworten bejahen können? Gerne unterstützen wir dich in dieser schwierigen Situation!

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